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Snack 430 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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2101 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 344.55g.
아침 식사: 제스프리 골드키위, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. 점심 식사: 두부된장국, 조미김, 떡갈비, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 김치, 현미밥. 저녁 식사: 깻잎장아찌, 김치, 명란젓, 삶은오징어, 비비고 전복죽. 간식/기타: 스키피 땅콩버터 크리미, 복음자리 딸기잼, 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐옥수수, 강냉이, 한약, 롯데 청포도 캔디, 사과. 더보기
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1915 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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 댓글
오후내내 비 때문에 라면라면~ 노래를 부르다가, 빨리 저녁을 먹어버리고 이제 끝났어~! 단념했는데...
이제 빵이야~ 빵이야~ 🥺😳🤤😝
2020년 07월 13일 작성이: jenny3088
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오후부터 뭔가 빠진 거 같더니만... 그건 바로 우유식빵과 우유였습니다~ 😱😋🙀
2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 07월 13일 작성이: jenny3088
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2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 07월 13일 작성이: jenny3088
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2020년 07월 13일 작성이: jenny3088
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아~ 딸기잼과 피넛버터!
낼 피넛버터 달릴까봐요🤣
근데 피넛버터 넘 조금이라 5배쯤 바르고 싶어요 ㅋㅋ
2020년 07월 13일 작성이: marsstar7
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그러니까요~ 토스터 한 칸 비우고 돌리면 뭔가 낭비되는 기분이 들어서 꼭 양쪽을 채워야 맘에 평정이 온다는...ㅋㅋㅋ 담엔 낭비 해도 한쪽만 먹어야겠어요. 빵빵하네요~~ 😽👋
2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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5그램씩만 먹으려고 손이 부들부들 했습니다 🙋♂️🤚
2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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저녁 먹고 우유식빵 사러 일부러 나갔다 왔습니다 ~~ㅋㅋ
2020년 07월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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제가 최고로 애정하는 조합이에요😍 토스트기에 따끈하게 구운 우유식빵에 잼과 피넛버터 거기다 흰 우유까지..♥️ 네끼 먹을만했어요😆
2020년 07월 13일 작성이: Lily***
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2020년 07월 14일 작성이: Belinda Kim
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2020년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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