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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1258 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 132.57g.
점심 식사: 오뚜기 정통 오리엔탈 드레싱, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 양상추, 락교, 자두, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 연어 사시미, 양배추, 와사비, 상추, 간장. 저녁 식사: 상추, 치킨무, 깻잎, 닭갈비. 간식/기타: 천도복숭아, 동아오츠카 포카리스웨트 분말, 비비큐 황금올리브치킨. 더보기
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2915 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 달리기 - 16km/h - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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