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Breakfast 490 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1978 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 130.85g | 탄수화물: 237.73g.
아침 식사: 수박, 삶은 계란, 체리, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 멸치볶음, 명이나물, 마늘, 김치, 현미밥, 소고기구이. 저녁 식사: 강냉이, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은오징어. 간식/기타: 한약, 수박. 더보기
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2009 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
2020년 06월 29일 작성이: with_so
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감사합니다. 다른 음식 다 합한 거 보다 크네요 ㅎㅎ 여름입니다. 아침 맛있게 드세요~
2020년 06월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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이게 490kcal 씩이나 됩니까?
아~ 한끼에 500kcal 밑으로 먹기 진짜 힘들다.
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사이거 님, 고구마도 제법 크고, 연어도 80그램 정도에 계란까지 반 개 해서 제법 든든했습니다. 거기에 엄청 큰 수박까지 ㅎㅎ
2020년 06월 30일 작성이: hobodon (호주부)
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