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Dinner 1070 kcal 😹
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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2071 kcal
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지방: 97.78g | 단백질: 102.48g | 탄수화물: 204.39g.
아침 식사: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. 점심 식사: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. 간식/기타: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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저도 매쉬드 포테이토&미트볼 메뉴가 최애 메뉴에요 ㅎㅎ
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이케아 미트볼, hobodon님께 사랑받구 있네요~😄
2020년 06월 22일 작성이: jenny3088
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2020년 06월 22일 작성이: Siiiio
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네네 또 생각나서 오긴 했는데, 지난주에 먹을 때 느꼈던 만족감과는 거리가 크네요. ㅎㅎ 지난주엔 10년 넘어서 먹은 거였고, 오늘은 고작 5일 지나서 먹어서 그런지 음... 자주 먹을 필요는 없겠다 싶었습니다. 참고로 "미드섬머"라고 행사 기간이라 핀크리스프 크래커+청어절임+훈제연어 이렇게 해서 세트로 3900원인가에 팔고 있더군요.
2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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jenny3088님, 이케아는 절 어떻게 생각하는지 몰라도, 저느 이케아를 사랑합니다~ ㅋㅋ 포앵의자도 두 개나 사서 거실과 작은 방에도 하나씩 뒀는데, 요즘 거기 앉아서 밖에 보고 있으면 편안~ 합니다. ㅎㅎ 밑볼은 그만 먹어야 할 거 같아요~~ ㅎㅎ
2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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Siiiio 님, 한 번 먹어볼만 해요. 맛도 괜찮고 가격도 많이 비싸지 않습니다. 7900원이고 음료 1500원, 감자튀김 (안시켰어야 하는데, 옆에 모르는 사람인데 누가 시키는 거 보고 얼떨결에 따라서 ㅠㅜ) 1500원 이었습니다. ㅎㅎ 밑볼에 커피만 한 잔 해도 괜찮을 거라고 봐요~
2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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미트볼 맛있죠~!! 이케아 드릉드릉 하네요^^
2020년 06월 22일 작성이: marsstar7
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2020년 06월 22일 작성이: pnl_nos
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Marstar님 맛은 있는데, 기름에 볶은 거 같아서 좀 자제하려구요 ㅎㅎ 담앤 연어로 먹어봐야겠습니다. ㅋ 🙋♂️
2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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Pnl-nos, hello. Yes it does. 😅
2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 06월 22일 작성이: Faust01
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2020년 06월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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