Breakfast 425 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
1450 kcal
|
지방: 48.15g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 152.37g.
아침 식사: 찐고구마, 토마토, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. 점심 식사: 조미김, 계란후라이, 오징어젓갈, 마카로니, 김치볶음, 진주햄 홈소세지, 밥. 저녁 식사: 깍두기, 김치, 삼계탕. 간식/기타: 물. 더보기
|
|
2139 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 9 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
댓글
이쁘고 건강한 식단이네요
다음주에는 연어 사다 먹어야겠어요^^
|
2020년 06월 19일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|