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2020-06-19금 아침: 시금치야채쥬스, 닭가슴살 점심: 오트밀, 닭가슴살 저녁: 분식(오징어튀김2, 새우튀김1,김말이1), 카제인보충제 1/2 간식: 곤약냉면, 프로틴보충제, 육포10g 오늘은 분식이 땡기는 날이군요. 최대한 단백질 위주로 먹어보았습니다. 떡볶이 소스만 끝에 찍어서 냠냠냠😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1242 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 152.24g | 탄수화물: 98.84g.
아침 식사: CJ 동치미 냉면육수, 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. 점심 식사: 마이프로틴 미셀라 카제인, 김말이튀김, 새우 튀김, 오징어튀김, 닭가슴살. 저녁 식사: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 닭가슴살. 간식/기타: 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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