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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1286 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: 현미밥, 서울우유 저지방우유, 토마토, 부추부침개, 닭갈비. 점심 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 문어숙회, 부추부침개. 저녁 식사: 문어숙회, 비비고 닭갈비볶음밥. 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 수박, 뻥튀기, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드. 더보기
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2844 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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