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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1190 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 33.78g | 탄수화물: 186.27g.
아침 식사: 설탕첨부된 인스턴트 차, 서울우유 저지방우유, 스크램블드 에그, 토마토. 점심 식사: 찐감자, 양상추 샐러드. 저녁 식사: 갈매기살, 부추무침, 농심 짜파게티. 간식/기타: 뻥튀기, 롯데 자일리톨 오리지날, 게토레이 게토레이 레몬. 더보기
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2924 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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 댓글
면을 좋아하시네요^^ 저도 짜장면 좋아하는데 🤤
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면을 줄여야 하는데, 좋아하다보니...그래도 줄이려고 노력하고 잇어요.
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저는 건면이나 컵누들, 곤약면을 종종 먹어요. 신라면 건면이나 건면짜왕, 불닭라이트 괜찮아요 지방이 거의 없고 일반 라면보다 면량도 3/4정도 적게 있어 다이어트엔 도움이 되요. 유탕면은 튀긴거라 국물면보다는 볶음면이 그나마 칼로리 괜찮고요. 저는 유탕면 먹으면 뜨거운물에 씻어먹거나 반만 먹어요. 식탐만 충족시키는거죠. 라면을 먹기 위한 몸부림이었습니다^^;.
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