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Breakfast 470 kcal 바나나 하나 추가 Adding 1 banana
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2219 kcal
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지방: 69.39g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 284.99g.
아침 식사: 바나나, 커피, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 연어 사시미. 점심 식사: 일미무침, 김치, 명이나물, 스크램블드 에그, 롯데 롯데비엔나, 보리밥. 저녁 식사: 삶은감자, 콩나물국, 오이김치, 총각김치, 낙지볶음, 공기밥. 간식/기타: 농심 새우깡, 한약, 참외. 더보기
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1889 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 06월 14일 작성이: Siiiio
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저기 크래커 같은건 뭔지 알려주실 수 있나요?
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Siiiio 님, 어제 일찍 자고 새벽부터 배가 고파서 이르게 먹었네요~ ㅎㅎ 메뉴는 매일 same same입니다
2020년 06월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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김완두콩 님, 쿠팡에서 산 통밀크래커 Wasa whole grain입니다. 저는 밥 같이 자주 먹고 있습니다. 저칼로리라 괜찮습니다.
2020년 06월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 06월 14일 작성이: pinoki5
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느끼한 연어 후에 먹기 괜찮은 거 같습니다. 새콤달콤~
2020년 06월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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