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Desserts 2 95 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1818 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 95.25g | 탄수화물: 224.67g.
아침 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 네이블 오렌지, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 소금, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 상추. 저녁 식사: 김치, 육쌈냉면. 간식/기타: 강냉이, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리. 더보기
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2045 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
아니 강냉이가 아직도 남았나요? 왠지 정겨운 강냉이 ㅎㅎ
2020년 06월 10일 작성이: Faust01
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아저씨가 계속 집 앞으로 오시네요 ㅎㅎ 과자 대신 먹기 딱입니다. 당뇨 환자들에게도 괜찮다네요.
2020년 06월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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사카린이 들어있지 않나요? 왠지 탄수화물 이라서 당뇨엔 상극인거 같긴한데 🤔
2020년 06월 10일 작성이: Faust01
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워낙 조금 드시니??괜찮겠지요?저희
어머님이 당뇨를 오래 관리중이셔서요. 불쾌하셨다면
죄송합니다. ㅜㅜ
2020년 06월 10일 작성이: Faust01
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아뇨아뇨 ㅎㅎ 전혀 아닙니다. 🙆♂️ 사카린이 예전엔 몸에 해롭다는 평이 있었는데, 몇 년 전에 그 오해가 풀린 걸로 알아요. 강냉이에 사카린으로 단맛을 낸다고 알고 있지만, 크게 해롭다고 생각하지 않아서 하루에 50그램 정도 먹곤 합니다. 유튜브 추천 드려봅니다. 닥터 조홍근 채널입니다. https://youtu.be/MT-uzZgNNBc
🙏👋😊
2020년 06월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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아 그렇군요. ^^ 언제나 Hobodon님의 식단과 철저한 관리를 존경을 담아서 보고 있습니다. 좋은 밤 되세요. 건강한 생활이 무엇보다 중요한 시점이네요.
2020년 06월 10일 작성이: Faust01
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존경까지는 과하십니다 🙏🙇♂️ 저녁에 패스트리 세 개 집어먹은 게 찔리는군요... 🤦♂️🙀
2020년 06월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 06월 10일 작성이: Faust01
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게다가 전 당뇨도 없구요. 달달한 과자 사먹느니 사카린양념 강냉이를 먹고 있습니다. ㅋㅋ
2020년 06월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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