서제우님의 저널, 2020년 06월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
1588 kcal 지방: 29.94g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 274.67g.   아침 식사: 서울우유 저지방우유,  토마토, 수박. 점심 식사: 노브랜드 메밀소바, 목살구이. 저녁 식사:  찐감자, 문어숙회,  삶은계란, 수박. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날, 치즈떡볶이, 찐감자, 문어숙회, 롯데 청포도 캔디. 더보기
2225 kcal 운동: 휴식 - 20 시간   30 분, 숙면 - 3 시간   30 분. 더보기

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