|
Dinner 615 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
1901 kcal
|
지방: 53.98g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 247.77g.
아침 식사: 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 커피, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 명이나물, 혼합 견과류, 단무지, 조미김, 고등어구이, 보리밥. 저녁 식사: 레드 식사용 와인, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류. 간식/기타: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 참외, 한약. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2020년 05월 30일 작성이: beyle33
|
네 어제 마트서 닭고기 살 때, 냉동 비비고 주먹밥 불고기맛 궁금해서 한봉지 샀거든요. 전자렌지에 데워서 바로 먹을 수 있고, 돼지고기 불고기가 약간 들어서 괜찮네요. 100그램에 200kcal정도 되요. 밥 한공기는 많을 거 같아서 닭고기랑 시험삼아 먹어봤습니다. ㅎㅎ
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
전 갑자기 사게 됐는데, 오늘 좀 찾아보니 김치치즈가 불고기 보다 평이 더 좋은 거 같네요. 한 개 100그램이라 양이 작다고들 하는데, 닭다리 두 개와 먹으니 양이 딱 맞았습니다. 200칼이니까 높긴 하지만, 밥 한 공기 먹기 부담인 오늘 저녁 같은 때 괜찮을 듯 해요. 단 전자렌지를 포장째 가열하는 부분은 냉동음식의 한계겠지요... 🤭
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
Beyle33, thanks. 😊 Did you enjoy the smoked/grilled beef? 😋It looked so good!
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
Hi👋👋 yes, it was really good😋. Your Plate is very appetizing ☺️
2020년 05월 30일 작성이: beyle33
|
Beyle, thanks. I enjoyed with some 🍷 wine. I like your food and scenery photos. 😽👍
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
Thank you very much, Hobodon, equally 🙃🙃
2020년 05월 30일 작성이: beyle33
|
2020년 05월 30일 작성이: Woremelx
|
2020년 05월 30일 작성이: baekgoo
|
닭고기 껍질 벗기고 살코기만, 견과류 조금, 불고기맛 주먹밥 하나, 와인 한 잔과 모두 잘 어울렸습니다. 성공적.. ㅎㅎ 🍷 치얼스~
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
Woremelx, thanks 😊 Respect to your ab muscles. 💪🙋♂️
2020년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|