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Breakfast 385 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1989 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 284.28g.
아침 식사: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. 점심 식사: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. 간식/기타: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. 더보기
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1918 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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