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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1399 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 110.45g.
아침 식사: 당근, 바나나, 쇠고기 미역국, 참외. 점심 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 상추, 양파장아찌, 동치미, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소고기구이. 간식/기타: 파리바게트 마늘빵, 롯데 가나 초코렛. 더보기
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2000 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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