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Dinner 355 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1617 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 282.60g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. 점심 식사: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. 저녁 식사: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. 간식/기타: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. 더보기
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1912 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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 댓글
마지막 전자렌지 도시락.. 앞으론 안먹기로..
The last pack of microwave food... never again.
2020년 05월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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안녕 도시락! 와 다이어트도시락인가요 칼로리가 저렴하네요.
2020년 05월 13일 작성이: kiwido121
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쿠팡에서 파는 “곰곰”이란 자체? 브랜드에서 나오는 도시락 세트 (6가지)인데 칼로리도 낮고 보기와 달리 먹어보면 맛도 은근 괜찮아요. 근데, 플라스틱을 전자렌지에 돌려야 해서 뭔가... 여우를 피해 호랑이굴로 들어가는 느낌이라 추가 주문은 안하려구요 ㅎㅎ 추천 드리지 않습니다... 🙏🙇♂️그냥 간단한 반찬에 집밥이 훨씬 나아요. 전 코로나 초기에 비상식량으로 사놓은 건데 많이 후회합니다. ㅎㅎ
2020년 05월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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