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Breakfast 335 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1974 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 125.97g | 탄수화물: 251.62g.
아침 식사: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 네이블 오렌지, 사과, 혼합 견과류, Mestemacher Three Grain Bread. 점심 식사: 연근조림, 단무지, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 메추리알, 치킨 카레, 밥. 저녁 식사: 열무김치, 돼지불고기, 두부전, 계란찜, 미역줄기볶음, 어묵조림, 오징어젓갈, 참나물무침, 양배추, 으깬 감자 (전유와 마가린 추가), 콩나물무침, 생선 구이, 가자미구이, 된장찌개, 밥. 더보기
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2016 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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 댓글
2020년 04월 28일 작성이: tfitia
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꾸준한 건강식단에 항상 감탄하고 존경합니다ㅠㅠㅠㅠ👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2020년 04월 28일 작성이: Chanju
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2020년 04월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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Chanju 님, 식단 사진을 보니 정말 맛있고 건강하게 드시네요. 그에 비해 저는 걸인의 식단인 거 같습니다. ㅎㅎ 😅🤫
2020년 04월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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결정적으로 집에 먹을 게 이거 밖에 없...😅
2020년 04월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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