hhush_님의 저널, 2020년 04월 28일

세계 10대 슈퍼푸드
귀리,블루베리,녹차,마늘,연어,브로콜리,아몬드,적포도주,시금치,토마토
심혈관 질환,고혈압,당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고,
면연력을 강화시키는 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과 같은 좋은 식품이라 합니다 👍🏻
모두들 잘 챙겨 드세요!

---

1498 kcal

지방: 52.09g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 188.70g.   아침 식사: 돼지불고기, 군고구마, 병아리 콩. 점심 식사: 귀리. 간식/기타: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 군고구마, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기

1823 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 34 분, 휴식 - 15 시간   26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기