2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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2108 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 300.33g.
아침 식사: 네이블 오렌지, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란흰자, 커피, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈. 점심 식사: 네이블 오렌지, 오이 (껍질 포함), 단무지, 떡갈비, 어묵, 보리밥. 저녁 식사: 단무지, 장조림, 농심 튀김우동 컵면, 감말랭이, 강냉이, 혼합 견과류, 사과. 간식/기타: 강냉이, 혼합 견과류, 옵스 학원전, 커피, 감말랭이. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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