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Breakfast 325 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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2197 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 321.67g.
아침 식사: 커피, 사과, 크라프트 싱글즈 치즈, 오이 (껍질 포함), 감말랭이, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. 점심 식사: 단무지, 보리밥, 오이 (껍질 포함), 김치, 참기름, 레드 식사용 와인, 관자, 소고기구이. 저녁 식사: 보리밥, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 발재반점 짜장면. 간식/기타: 강냉이, 강냉이, 사과, 커피, 사과, 감말랭이. 더보기
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1504 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
감사합니다 😊 담엔 치즈만 넣고 먹어보려구요. 🧀
2020년 04월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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햄은 보통 어디서 구입하시나용???
햄이 너무 괜찮아 보여서영!
2020년 04월 24일 작성이: wjwjwjwjwj
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2020년 04월 24일 작성이: 새로태어날것이다
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wjwj님, 소고기 햄이에요. 쿠팡에서 존쿡 패스트라미로 주문했습니다. 포화지방이 일단 돼지고기 햄보다 낮은 거 같아서 샀는데, 짠맛이 적어서 괜찮은 듯 해요.
2020년 04월 25일 작성이: hobodon (호주부)
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감사합니다 👍😁😁소고기라니 더 맛있을거 같네영!
2020년 04월 25일 작성이: wjwjwjwjwj
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새로태어날것이다 님, 견과, 사과, 곡물빵, 오이 까진 좋은데, 치즈와 햄은... 좀 애매하죠 ㅎㅎ 둘 중 하나만 해도 될 거 같습니다. 쿠팡에서 햄은 3팩 묶음으로 샀는데, 혼자 먹긴 양이 좀 많네요. 이번 주말에 무료 로켓후레쉬 끝나는 시점이라 그냥 종료하고 이제 마트가서 장 보려구요. 재택/강화된 거리두기 동안 유용했습니다. 📲 로 몽땅 주문... 🙆♂️
2020년 04월 25일 작성이: hobodon (호주부)
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