|
Dinner 205 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
|
1922 kcal
|
지방: 39.74g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 284.67g.
아침 식사: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. 점심 식사: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. 저녁 식사: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. 간식/기타: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. 더보기
|
|
1671 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
뻥튀기 자주 보이네요 ㅋㅋㅎㅎㅎ 마약같은 과자죠,,,😆
|
저는 감말랑이가 눈에 쏘옥~~들어오네요~~저렇게 담아놓고 드시면 ...어떤 종목을 더 먹고 싶다...이런건 없어요~~저는 이것저것 다양하게 먹다가 한종목에(과자 ㅋ) 꽂히면 정말 절제란 단어를 잊어버리거든요 ㅎㅎ
2020년 04월 18일 작성이: pooh4062
|
마약 같은 -> 그냥 마약...🤣 수정 부탁드립니다.
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
|
강냉이 1/3쯤 먹고 감말랭이 하나 먹고 2/3 먹고 하나 먹고 했습니다. 골고루 ㅎㅎ
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
|
Yesomi님 네네~ 큰 거 두 봉다리 사놓고 야금야금 먹고 있습니다. ㅋㅋ 🤣 요렇게 한 접시 먹고 (20그램) 두 번 더 먹었습니다. 감말랭이도 당연히 같이... 🙃😳🙆♂️
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
|
앉아서 강냉이 끌어안고 입에 마구 넣고 싶어지네요ㅎㅎㅎㅎ 한참 먹다보면 큰 한숨 나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한숨 쉬고 또 넣기 흐흐ㅡ흐흐흫
2020년 04월 18일 작성이: 기무라700
|
강냉이 세 번에 나눠서 감말랭이와 먹고 잤더니 0.5킬로가 쑥 내려갔습니다. 전 감량이 아닌 유지중이라 오늘 다시 올려야 해서 고기를 좀 먹을까 생각중입니다만.. 여튼 조심스레 추천드려 봅니다. 포만감은 크고 맛은 있는데 칼로리가 낮고 식이섬유가 많거든요. 당뇨환자들에게도 괜찮은 게 강냉이인 걸로 압니다. 🍿 🙆♂️
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|