Dia de pegar a bike e sair por ai entre subidas e descidas com muita agua nessa hora
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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621 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 14.45g.
아침 식사: Água, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Cafeína Thermogenize 420Mg , Água, Canela, Café. 점심 식사: Coentro, Chuchu Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Cebolas, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Sardinha Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sal, Castelo Vinagre de Maçã , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Selita Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Essential Foods Xylitol, Ceifeiro Semente de Chia, Coco, Magro Adoçante com Stevia, Café, Água. 더보기
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2968 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 하이킹 - 1 시간 5 분, 산악 자전거 (MTB) - 1 시간 15 분, Google Fit - 21 시간 25 분. 더보기
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