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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1399 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 195.05g.
아침 식사: 캐슈넛, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 방울 토마토, 노브랜드 닭안심살, 끼리 끼리 플레인 크림치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 만전김 갓구운 곱창돌김, 잡곡밥, 계란간장. 저녁 식사: 방울 토마토, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 나또, 계란간장. 간식/기타: 꿀, 가래떡, 오메기떡, 단호박찜. 더보기
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1655 kcal
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운동:
전신쉐이핑 - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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