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Snack
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2061 kcal
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지방: 75.35g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 277.09g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 연어 사시미. 점심 식사: 달걀 오믈렛, 서브웨이 서브웨이 클럽. 저녁 식사: 깍두기, 단호박튀김, 새우 튀김, 샐러드, 규동, 미소야 우동. 간식/기타: 강냉이, 밤, 팥빵. 더보기
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2047 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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 댓글
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