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Breakfast 427 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1984 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 100.92g | 탄수화물: 284.37g.
아침 식사: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. 저녁 식사: 찐고구마, 강냉이. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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2097 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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 댓글
2020년 03월 3일 작성이: shinJay
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오늘은 저도 고구마를 좀 구워야겠어요!!
매번 굽고 냉동실에 넣어야하는데
다 먹어버리네요ㅋㅋㅋ
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2020년 03월 4일 작성이: EvaSieteTres
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예전엔 계란을 매일 아침에 먹었는데, 콜레스테롤 (LDL) 때문에 연어로 최근에 바꿨고, 오늘은 연어를 다 먹고 오랜만에 계란후라이를 먹었습니다.
워낙 좋아해서, 오늘은... 달게 느껴질 정도로 맛있었습니다~ :)
2020년 03월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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Hello Eva, fried egg literally tasted sweet after long time.
2020년 03월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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I am sure, Hobodon! In January I did the "Daniel fast", which is not really a fast but a spiritually guided restriction "diet" that doesn't include any animal product. What I most missed were eggs, and they tasted great when I finally ate them again :-)
2020년 03월 5일 작성이: EvaSieteTres
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Eva, I remember. I used to buy 30 eggs (we call it one “egg plate” normally with 30 eggs), but now I buy only 10. Now I am thinking about having salmon and egg in turn. For example, 3 days salmon, 1 day egg breakfast protein pattern.
2020년 03월 6일 작성이: hobodon (호주부)
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