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Breakfast 450 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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2007 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 119.97g | 탄수화물: 258.82g.
아침 식사: 곶감, 사과, 삶은 계란흰자, 군고구마, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류. 점심 식사: 전복, 낙지, 매운탕, 공기밥, 도다리. 저녁 식사: 김치, 마늘, 된장국, 조미김, 명란젓, LA갈비, 공기밥. 더보기
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1641 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
빛나는 고구마 🍠👈😎
Shiny sweet potato (sweat?)😜
2020년 02월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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근데 계란같은경우에 노른자는아예안드시나요?콜레스테롤때문에 저두걱정인데 노른자먹거든요ㅠㅠ 그리고 육고기는거의안드시구 생선으로 섭취하시는거죠?
티비에서 콜레스테롤이 음식섭취하고는 상관이없다고 해가지구
헷갈리네요ㅠ고기안먹는 스님들도 콜레스테롤이높은 이유라며,,ㅋㅋ
2020년 02월 21일 작성이: 🎈again_Joanne🎈
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오늘은 일주일 넘게 베란다에 놓여있는 고구마를 에어에 돌려봐야겠네요ㅋㅋ
고구마는 쪄서 드시는거예요?
그게 다이어트에 좋다는데
전 에어로 구운 고구마가 맛있더라구요
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Again Joanne님 이거 한 번 읽어보세욥
http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2116425
2020년 02월 22일 작성이: shinJay
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2020년 02월 22일 작성이: jjangwoo
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음식 내 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤을 올리는 제일 중요한 인자는 아니라고 압니다. 음식 내 포화지방이 주요인자죠. 하지만, 음식 내 콜레스테롤을 일정 이상 섭취할 경우, 혈중 콜레스테롤도 올리는 걸로 들었습니다. 그래서 계란의 경우, 노른자까지 먹으면 1개, 흰자만 먹으면 2개를 한끼양으로 먹습니다.
2020년 02월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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고구마는 길에서 군고구마를 돌에 구워서 파는 건데, 역시 프로가 만든 거라 모양과 맛이 다릅니다. 👍😋
2020년 02월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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