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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1422 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 122.17g | 탄수화물: 169.35g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 사과, 밤고구마, 혼합 야채 (냉동), 닭가슴살. 점심 식사: 사과, 닭가슴살, 풀무원 숙주, 미이랑 오트밀. 저녁 식사: 풀무원 숙주, 닭가슴살, 밤고구마. 간식/기타: 콜라비, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 마카데미아 너트, 밤고구마, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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