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570 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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2346 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 110.78g | 탄수화물: 318.45g.
아침 식사: 단감, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. 점심 식사: 사과, 바나나, 폴바셋 베이컨에그치즈머핀. 저녁 식사: 오뚜기 소면, 오이고추, 마늘, 김치, 깍두기, 공기밥, 곰탕. 간식/기타: 단감, 강냉이, 레드 식사용 와인. 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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