|
2020-02-02-09 dinner 2
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
2310 kcal
|
지방: 76.89g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 326.91g.
아침 식사: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. 점심 식사: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. 저녁 식사: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. 간식/기타: 강냉이, 유과. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간 35 분. 더보기
|
|
 댓글
|
|
어제 점심 우동부터 너무 모자라게 먹었는지 계속 간식으로 강냉이를 먹더니 결국... 저녁에도 이걸 먹게 됐습니다... :)
2020년 02월 10일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|