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오늘 인바디 했더니 어제 와인 4잔으로 PT해서 겨우 올려놓았던 근육 400g 중 300g 이 고스란히 사라졌다..! 게다가 오늘저녁부터는 위기의 연휴 시작 ㅋㅋ
과연 나의 운명은.. ^^;;;;
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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996 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 74.41g.
아침 식사: 호박, 셀러리, 계란후라이. 저녁 식사: 단백질 쉐이크, 그로서리서울 곤약현미밥, 계란후라이. 간식/기타: 옵스 다쿠와즈, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 파리바게트 정통 파운드케익, 아몬드. 더보기
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