운동은 너무 힘든데 확실히 하고나면 몸에 에너지도 넘치고 기분이 좋아지는 것 같다 우울했는데 우울함이 사라졌다 행복하다 !! 운동하고나면 행복하고 좋은 것만 생각나 ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1286 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 35.20g | 탄수화물: 76.54g.
아침 식사: 배즙. 점심 식사: 한솥 고기고기도시락. 저녁 식사: 도미노 (Domino's) 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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2215 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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