|
2020-01-22 dinner 490 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1943 kcal
|
지방: 74.46g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 235.05g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. 점심 식사: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. 저녁 식사: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 14 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
|
|
 댓글
역시 한 공기론 부족한 강냉이..
끝없이 들어갈 수 있는 걸, 간신히? 추가 한 공기에서 끊었습니다.. 😋
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
무심결에 이런저런 조합으로 먹다가 우연히...
두부와 김치가 입 안에서 만났는데...
겨울비도 촉촉히 오고...
그거 딱 한사발 있음 좋겠다...
하고 생각해 봤습니다.
강냉이도 있고...
ㅋ😋😋🤣🤣
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 01월 22일 작성이: Faust01
|
역시 첫 공기에 만족해야 했습니다. 배 속에서 부풀어오르는 거 같네요 ㅎㅎ
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
저 강냉이 진짜 좋아하는데..억울하게 살찌는 느낌이라 끊었어요😭
2020년 01월 22일 작성이: mashmellowmom
|
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
2020년 01월 22일 작성이: verastarje
|
물이에요. ㅎㅎ 포화지방 줄인다고 우유와 유제품을 거의 안먹고 있습니다. 🥛 😳
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
개나리콘 ㅎㅎ 이름은 웬지 불량식품 같은데 좋은 거겠죠. 강냉이는.. 재래시장 지나가다가 두부를 사고 갑자기 사게 됐습니다. 🌽
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
아~ 검색해서 사진 보니 친숙한 과자군요. ㅎㅎ 😋😋👍👍
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
저게 탄수화물이라 그런지 저는 강냉이먹으면(많이 먹게되잖아요?) 살이 붙더라구요.
2020년 01월 22일 작성이: mashmellowmom
|
강냉이가 당뇨 환자들에게 괜찮다고 본 거 같아서, 저는 당뇨는 아니지만, 먹어보면 어떨까 생각하던 참에 갑자기 사게 됐습니다. 한동안 과자를 안먹다가 바삭바삭 먹으니까 맛있고 기분도 좋네요. ㅎㅎ
2020년 01월 22일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|