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2020-01-12 breakfast 395 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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2371 kcal
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지방: 81.57g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 331.65g.
아침 식사: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. 점심 식사: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. 간식/기타: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. 더보기
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1656 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 35 분. 더보기
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