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2019-12-31 dinner
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2249 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 367.86g.
아침 식사: 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. 점심 식사: 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 야채 튀김, 우동, 코스트코 자왕무시, 초밥. 저녁 식사: 바나나, 혼합 견과류, 사과. 간식/기타: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. 더보기
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2194 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 15 분, 청소 - 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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