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2019-12-28 breakfast 집밥이 최고입니다. Home food
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1867 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 257.70g.
아침 식사: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. 점심 식사: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 백설기, 영양떡. 더보기
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1608 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 진공 청소기 - 15 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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 댓글
2019년 12월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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겨울이라 집안 곳곳에 있는 귤을 무시할 수 없죠😂 저도 어제 귤 하나 먹었습니다!
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I love the elegant simplicity of your meals❣👍
2019년 12월 28일 작성이: ripsic
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Hello ripsic. Thanks a lot. 🙏 Sometimes, I have more fruits, but today, only apples and blueberries.😊
2019년 12월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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I try to eat a lot of fruit as well. As I read somewhere, no one gets fat eating lots of fruits and vegetables... dont know how true that is but it is working for me. keep up the good work👍👍
2019년 12월 28일 작성이: ripsic
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Thanks ripsic, I have been curious as well. Some people say fruits are also sugar, so I shouldn’t eat too much. Some other say fruits are good, so you can eat as much as you like.
My belief at the moment is the latter (as you say). I have been taking a lot of fruits for about 6 months after weight reduction for blood pressure decrease (now it is under control without pills). My medical check/blood test is coming on this week, and I will see if my belief is right.
2019년 12월 30일 작성이: hobodon (호주부)
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