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Gm다이어트 후기 : 7일동안 총 2.8kg 감소(52.1->49.3) 식단 칼같이 지키고 운동도 병행했지만 기대치보다는 적게 감소. 평소식단도 나름대로 하고있어서 자극점이 덜하지 않았나 생각. 정체기 깨기에는 좋은 식단같지만 변비생겼고 빈혈있는 사람 비추. 과일,채소 좋아하시는 분들께 추천
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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576 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 41.50g | 탄수화물: 77.55g.
아침 식사: 해맞이식품 그냥구운 바스락김, 시금치무침, 풀무원 슈퍼곡물 현미전복죽, 라티브 abc주스. 저녁 식사: 유동부 치아바타 뺑페이장, 굿굿잼 굿굿잼 살구잼, 굿굿잼 굿굿잼 스트로베리잼, 토마토, 혼합 샐러드 채소, 두부, 계란 흰자, 달걀. 간식/기타: 귤. 더보기
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