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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1781 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 132.97g | 탄수화물: 162.82g.
아침 식사: 나의 케일주스, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 홈플러스 김가루, 계란찜, 콩나물무침, 닭볶음탕, 풀무원 현미 취나물 솥밥. 저녁 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 스팸, 마늘쫑볶음, 버섯볶음, 밥. 간식/기타: 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 파리바게트 칠리크랩샌드위치, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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707 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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