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2019-12-08 lunch
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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2051 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 355.39g.
아침 식사: 바나나, 사과, 서울우유 저지방우유, 김치, 재첩국, 김밥천국 김밥. 점심 식사: 계란초밥, 연어, 양파, 오이 (껍질 포함), 밥, 사과, 장어초밥, 야채 튀김, 참치초밥, 새우초밥, 우동, 코스트코 자왕무시. 저녁 식사: 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 방울 토마토. 더보기
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1974 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분. 더보기
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 댓글
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2019년 12월 8일 작성이: Faust01
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위에 새우초밥 제외하고 6900원짜리 연어덮밥 세트에요. 집 앞에 있어서 자주 갑니다. 😋
2019년 12월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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저도 빨리 다이어트 완성하고 일반식 먹고싶네요 ㅎㅎ
2019년 12월 8일 작성이: Rebeccayhlee
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레베카 님. 틀림없이 그렇게 되실 겁니다. 👏🏻👏🏻👍👍
2019년 12월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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Hobodon 님, 감사해요^-^ 늘 사진 올려주시는거 보면서 감탄하고있어요!
2019년 12월 8일 작성이: Rebeccayhlee
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감사합니다. 실은 다이어트 하실 때 드시면 안되는 음식 사진도 종종 올리게 되서, 이런 사진 올려도 되나 고민할 때가 종종 있습니다. 그래도 다 올려야 보다 정확하게 전달?이 될 거 같아서 가급적 매 끼니 사진을 올리고 있습니다. 심지어 꼬북칩 사진까지 말이죠... 😅🙏
2019년 12월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 8일 작성이: Rebeccayhlee
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