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27일 수
7시50 케톤 5.8적정.(휴 조금 올랐네)
식사1: 우족탕
11시 간식: 방탄커피,크래커,팻밤2
16시30 식사2:우족탕,백김치,올리브,밥 아보마요명란비빔
28일 목
7시40 식사1: 계란1,야채볶음.크래커,방탄
14시 코스트코 시식
15시10 식사2: 갈비살,우족탕,올리브
밥3숟가락,아보우지.명란,와사비
18시30 식사3:크래커,이즈니버터
29일 금
7시40분 식사1:야채볶음,크래커,방탄1,우지,낫또
15시10분 식사2:알탕,밥3,아보우지,명란,와사비
19시 식사3: 짬뽕,탕수육
20시 40 식사4: 황태튀김,마요
걷기1시간
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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