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2019-11-28 dinner Steamed pork
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2613 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 375.97g.
아침 식사: 일반 팬케익, 사과 주스, 매일 매일우유 저지방2%, 시리얼, 남양 프로 바이오틱, 파인애플, 귤, 바나나, 포도, 방울 토마토, 샐러드, 훈제 연어, 죽이야기 전복죽, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자, 크로와상, 모닝빵, 오트밀. 점심 식사: 귤, 군밤. 저녁 식사: 시래기국, 혼합 견과류, 오이고추, 김치, 무생채, 명이나물, 수육, 공기밥. 더보기
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1821 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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