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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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2263 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 137.81g | 탄수화물: 278.62g.
아침 식사: 나의 케일주스, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 오리불고기, 잡곡밥. 저녁 식사: 우동국물, 불고기김밥. 간식/기타: 라라스윗 민트초코, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 매일 아몬드브리즈 오리지널, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 노브랜드 리얼 데일리너츠, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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734 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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