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2019-11-24 breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1897 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 98.26g | 탄수화물: 238.79g.
아침 식사: 밤, 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐고구마, 연어 사시미. 점심 식사: 쿠키, 노브랜드 카페라떼, 계란찜, 김치, 콩나물무침, 공기밥, 낙곱새. 저녁 식사: 하루견과 하루견과, 연어, 아몬드, 상추, 당근, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방. 간식/기타: 물. 더보기
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1757 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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