|
2019-11-21 breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1965 kcal
|
지방: 80.16g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 198.51g.
아침 식사: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. 점심 식사: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. 저녁 식사: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). 간식/기타: 물. 더보기
|
|
1934 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
|
 댓글
2019년 11월 20일 작성이: jinny66
|
이번주 너무 바빠서 갑자기 먹으려고 보니 밥 남은 게 저거 밖에 없어서 그만... ㅠㅜ
좀 모자라서 고구마 하나 먹었습니다. ㅋㅋ
2019년 11월 21일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 11월 23일 작성이: jinny66
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|