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2019-11-17 dinner
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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2124 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 85.22g | 탄수화물: 229.91g.
아침 식사: 밤, 사과 (껍질 제외), 무나물, 멸치볶음, 김치, 죽이야기 전복죽. 점심 식사: 귤, 사과, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 1955버거. 저녁 식사: 밤, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 귤, 골든천 무염 포션버터, 아몬드, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. 더보기
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2031 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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 댓글
2019년 11월 17일 작성이: jinny66
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저녁엔 보통 탄수화물 위주로 먹거든요. 아침과 점심엔 단백질을 먹구요. 오늘은 햄버거를 두 개나 낮에 먹어서 저녁엔 아예 안먹었습니다. 😅
2019년 11월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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