|
2019-11-13 breakfast 인천 송도 쉐라톤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
1753 kcal
|
지방: 52.93g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. 점심 식사: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. 저녁 식사: 아몬드, 사과. 간식/기타: 물. 더보기
|
|
1755 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2019년 11월 12일 작성이: roykko
|
호텔 조식은 별거 없는데도 왜 맛난걸까요~~ ㅎㅎ
|
훈제연어, 계란흰자오믈렛, 소고기 미역국, 프렌치토스트, 펜케익, 채소 수북하게 잘 먹었습니다. 어제 너무 굶주렸네요.. 😭
2019년 11월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
혹시 계란 흰자만 파는 화이트에그 팩 구하셨나요?? 아니면 계란 수작업으로... 일일이 ㅎㅎ🙄
2019년 11월 13일 작성이: roykko
|
료코님 오늘은 호텔 조식이라 직원에게 흰자로만 만들어 달라고 요청했습니다. 전 저렇게 이쁘게 못만듭니다. ㅎㅎ 😅
2019년 11월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 11월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 11월 13일 작성이: roykko
|
다음날인 오늘 아침을 집에서 먹고 있자니.. 어제 더 먹었어야 하는데 아쉽다.. 싶습니다. 😋
2019년 11월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|