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2019-10-31 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1520 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 193.70g.
아침 식사: 귤, 계란후라이, 아몬드, Wasa Sourdough Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 배. 점심 식사: 도토리묵, 메추리알, 계란후라이, 명태조림, 물김치, 오리 고기, 공기밥. 저녁 식사: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 아몬드, 반건시, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. 더보기
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1779 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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 댓글
Light dinner before weekend (friday off✌🏻😊)
2019년 10월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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