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2019-10-20 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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2417 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 411.48g.
아침 식사: 연어구이, 반건시, 사과, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 양파, 팽이버섯, 일미무침, 콩잎, 김치, 아몬드, 현미밥. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 아몬드, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마, 사과. 저녁 식사: 콩잎, 일미무침, 누룽지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 매일우유, 반건시, 귤, 찐고구마, 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: 물. 더보기
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1915 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간. 더보기
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 댓글
2019년 10월 19일 작성이: jinny66
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아침부터 한 상 차려 먹었습니다 😋
눈 뜨자마자 된장콩잎이 생각났거든요. 🍚
2019년 10월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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콩입 맛이궁굼함니다 안먹어봣어 된장이들어갓으니짬짤한막잇갯음니다
2019년 10월 19일 작성이: jinny66
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깻잎 같은 향은 없고 얇게 된장이 있는데 약간 단맛도 나고 그래요. 김처럼 🍚 을 싸서 얌얌얌얌
2019년 10월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 10월 19일 작성이: jinny66
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