깅셔언님의 저널, 2019년 10월 19일

콩나물국은 콩나물만

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
1052 kcal 지방: 35.81g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 121.11g.   아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 키위 열매, 두부부침, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 점심 식사: 김, 깻잎, 큰 송이버섯 (구이), 파김치, 주꾸미볶음, 양파, 콩나물국, 두부구이, 삼치구이, 밥. 간식/기타: 콩카페 연유라떼. 더보기

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삼치구이는 반토막만(66g) 
2019년 10월 19일 작성이: 깅셔언

     
 

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