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12시 등산후 ㅅㅅ 처참한팬티될뻔.
14시 67.4
단식포기.식욕 마구 치솟음
15시 돼지부속500+올리브유 때려부음
식사후, 18시 68.2
애사비
23시 40분 67.8 오예
걷고 난 후, 1시 67.5 오예
케톤5.2 적정레벨적당한속도 체지방분해 오예
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1573 kcal
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지방: 129.95g | 단백질: 92.34g | 탄수화물: 5.79g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 비비고 사골곰탕 (500ml), 앵커 무염버터. 점심 식사: 올리브기름, 블랙 올리브, 돼지 간, 염통, 머릿고기. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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