7시30 케톤 6.0적정레벨 적당한속도체지방분해 18시 케톤4.3 적정전 레벨 미약한체지방분해 67.8 아젠장 탄산수 먹었는데 속 괜찮음 22시20분68.5
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
|
3109 kcal
|
지방: 203.64g | 단백질: 290.73g | 탄수화물: 13.47g.
아침 식사: 비비고 사골곰탕 (500ml), 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Saputo 스트링치즈, 머릿고기, 돼지 껍데기, 염통, 올리브기름, 돼지 간. 저녁 식사: 가자미구이, 소라, 조개, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마른오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|