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2019-10-10 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1483 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 265.32g.
아침 식사: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 귤, 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 삶은 계란. 점심 식사: 바나나, 감자조림, 깍두기, 김치, 호박나물, 백제 우리쌀 즉석 떡국, 밥. 저녁 식사: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 더보기
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1795 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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 댓글
2019년 10월 9일 작성이: jinny66
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귤이 철이 아닌데 요즘은 계절 크게 상관없이 나오더라구요. 껍질이 녹색이라 실 거 같은데 맛있었습니다. 😋👍👍
2019년 10월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 10월 9일 작성이: jinny66
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휴가철 제주에서 귤을 봉지에 5천원에 사먹었어요. 이제 귤의 계절이 왔떠요~~~
2019년 10월 10일 작성이: jungmik
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저도 귤 오랜지 워낙 좋아해서 앉아서 손이 노래질 때까지 까먹죠 ㅎㅎ어제 손 🖐🤚
2019년 10월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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